Den träningsform som jag gillar allra mest
Jag ska börja med att tala om att jag älskar att träna BODYATTACK och kommer därför att lyfta den träningsformen lite extra här i bloggen. BODYATTACK® är konditionsträning som ger styrka och uthållighet. Passet består av högintensiv intervallträning där konditionsrörelser kombineras med styrke- och stabilitetsövningar. Dynamiska instruktörer och kraftfull musik motiverar alla att nå sina egna träningsmål – från helgmotionär till elitutövare! Perfekt komplement till de flesta träningsformer. Efter ett hårt och intensivt pass är det oerhört viktigt att äta ordentligt. Ett tips ha ett äpple med dig i väskan som du tar direkt efter passet. Äta sedan mat ca 1-2 timme efter passet. Jag brukar äta en räksallad, pasta sallad, kalkon/ kycklingsallad med mycket grönsaker till. Lite senare tar jag en stor skål med frukt. Glöm inte bort att DRICKA MYCKET EFTER DU HAR TRÄNAT att få i sig vätska är super viktigt.
Veckans pass har blivit
Måndag : BodyCombat
Tisdag: BodyAttack
Torsdag: BodyAttack
Fredag: Combat/Attack (30 min vardera).
